Щоб не травмуватися під час ожеледиці
Зима – пора не лише епідемії гострих респіраторних захворювань, це також час сплеску травматизму. Забої, переломи під час падіння - звичайна справа. Але наслідком навіть незначного падіння може виявитися важка травма – складний перелом (пошкодження хребта, кісток тазу, шийки стегна).
Деякі травми – переломи різної складності важко правильно діагностувати. Іноді вони маскуються так, що їх складно розпізнати (особливо часто це трапляється у випадках травмування дітей та людей похилого віку).
Будьте особливо обережні під час ожеледиці!
Будьте уважні, ходіть повільно; дивіться, куди ступаєте.
Намагайтеся тримати тіло вертикально, щоб не зрушувати центр ваги, ноги тримайте ширше для більшої стійкості.
Найнебезпечніші місця – тротуари, майданчики перед супермаркетами та офісами (територію вимощено слизькою плиткою), обминайте або пересувайтеся ними з обережністю.
Справжні «кілери» під час ожеледиці – жіноче взуття на підборах-шпильках, тому, любі пані, носить зручне та нетравматичне взуття.
У літньому віці немає гострої потреби виходити на вулицю щодня. Тому за несприятливих погодних умов, за можливості, краще залишитися вдома.
Молодим людям слід знизити швидкість пересування, оскільки саме це є причиною переломів гомілок і гомілковостопних суглобів. А щоб не поспішати, розраховуйте свій час правильно, з урахуванням погоди.
Не слід з наміром ковзати по льоду – при цьому підвищується обмерзання підошви взуття і рухатися стане ще небезпечніше.
Як падати не можна:
на витягнуту руку, це загрожує переломами в ліктьовому суглобі або зап’ясті;
на лікоть (коли рука зігнута в лікті) – це надзвичайне навантаження на ключицю, в якій можливий перелом;
на коліно – падіння веде до травми колінної чашечки;
на сідниці – загрожує компресійною травмою хребта;
-на спину, з ударом об землю потилицею – струс мозок.
Пам’ятайте! Щоб не травмуватися - будьте обережні під час ожеледиці, стережіться падіння! Якщо ви все-таки впали і забилися - зверніться до лікаря. Уникайте самолікування! Лише ретельне обстеження дасть змогу встановити точний діагноз і призначити правильне лікування. Бережіть себе та будьте здорові!
Навчально-методичний центр цивільного захисту
та безпеки життєдіяльності Вінницької області спільно з Департаментом цивільного захисту облдержадміністрації
